Droga przez most – Gabinet psychoterapii on-line. Podejmuje się pracy w leczeniu zaburzeń osobowości, zaburzeń nerwicowych, w tym nerwicą religijną.

O mnie

Krzysztof Osowski, psycholog, psychoterapeuta. Psychoterapia Gorzów Wlkp. Psychoterapia online.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, prowadzącym gabinet Droga przez Most w Gorzowie Wielkopolskim oraz psychoterapię online. Pracuję z osobami dorosłymi, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach, przewlekłego stresu, lęku czy obniżonego nastroju.

W swojej pracy korzystam z podejścia integratywnego, łącząc elementy terapii schematów, ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej) oraz współczesnej psychoterapii psychodynamicznej. Pozwala mi to dostosować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb, historii życia i celów każdej osoby.

Wierzę, że psychoterapia jest drogą do lepszego poznania siebie, zrozumienia własnych emocji oraz odnalezienia nowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami. Szczególną wagę przywiązuję do budowania bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej, ponieważ to właśnie ona stanowi fundament skutecznej terapii.

Nazwa gabinetu Droga przez Most nawiązuje do procesu zmiany, który często wymaga odwagi, zaangażowania i czasu. Moją rolą jest towarzyszenie w tej drodze – z uważnością, szacunkiem i profesjonalnym wsparciem.

Regularnie rozwijam swoje kompetencje zawodowe poprzez udział w szkoleniach i kursach specjalistycznych, a swoją pracę poddaję stałej superwizji, dbając o wysokie standardy etyczne i merytoryczne.

Zapraszam na konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię stacjonarnie w Gorzowie Wielkopolskim i online.

Zobacz w czym się specjalizuje

Zaburzenia nastroju
Gdy codzienność przytłacza, a radość i sens życia znikają, często pojawia się poczucie bezsilności i pustki. Terapia pozwala odzyskać kontrolę nad własnym nastrojem, przywrócić nadzieję i poczucie sensu.
„Zmagałem się z depresją i brakiem poczucia sensu życia. Terapia zmieniła moje życie na lepsze.” (A.)
„Już po trzeciej sesji obniżał się mój poziom lęku i stresu, depresja zaczynała się zmniejszać. Czuję, że chcę żyć!” (A.)

Trudności w relacjach
Nieumiejętność wyrażania emocji, komunikowania potrzeb czy doświadczania bliskości może prowadzić do konfliktów i poczucia izolacji. Wspólnie uczymy się rozpoznawać emocje, komunikować je i budować zdrowsze więzi.
„Miałem problemy w związku – głównie z komunikacją i wyrażaniem emocji. Na psychoterapii uczę się rozumieć siebie i mówić o swoich potrzebach.” (J.)

Zaburzenia osobowości
Niektóre schematy myślowe i emocjonalne mogą ograniczać codzienne funkcjonowanie i stabilność w życiu. Praca terapeutyczna pozwala zrozumieć własne wzorce zachowań i rozwijać zdolność do samoregulacji.
„Nikt od lat nie potrafił mnie trafnie zdiagnozować. Pan Krzysztof niemal natychmiast zdiagnozował u mnie cPTSD, długo skrywaną traumę oraz osobowość borderline. W końcu czuję się zaopiekowana.” – W.

Zaburzenia lękowe
Lęk, napięcie i obawy mogą odbierać spokój i pewność siebie. Terapia pomaga identyfikować źródła lęku, uczyć się strategii radzenia sobie i odzyskiwać kontrolę nad emocjami.
„Zauważyłam już po kilku sesjach, jak obniża się mój poziom lęku i stresu. Terapia pomaga w odzyskaniu równowagi.” – A.

Uzależnienia behawioralne
Kompulsywne zachowania mogą przejmować kontrolę nad życiem i ograniczać funkcjonowanie. Wspólnie pracujemy nad świadomością mechanizmów uzależnienia i wprowadzamy strategie zmiany zachowań. “Dzięki terapii nauczyłam się nie dawać się wciągać w niekontrolowane zakupy i spędzanie godzin w sieci” Z.

Stres, kryzys i wypalenie zawodowe
Przeciążenie, brak energii i spadek motywacji często prowadzą do poczucia braku sensu i wypalenia. Terapia pozwala odbudować równowagę, ustalić priorytety i odzyskać poczucie sprawczości.
„Pracuję zdalnie w dużej korporacji i codziennie mierzyłam się z ogromnym stresem i presją na cele. Dzięki terapii nauczyłam się radzić sobie ze stresem i odzyskałam spokój.” – Joanna
„Czułem, że stoję na krawędzi. Dzięki terapii nauczyłem się zauważać rzeczy, które wcześniej ignorowałem i powoli odzyskuję wiarę w siebie.” – K.

Jak pracuje

Jak pracuję

Człowiek musi opowiedzieć siebie. Być może najbardziej tragiczny jest człowiek, który by siebie nie opowiedział.

W. Myśliwski
Prowadzę psychoterapię dzieci, młodzieży i dorosłych.

Pracuję w oparciu o teorię psychoterapii psychoanalitycznej. Zakłada ona m.in. udział nieświadomości w funkcjonowaniu, byciu człowieka. Oznacza to, że osoba nie zawsze ma dostęp do przyczyn swojego postępowania. Psychoterapia psychoanalityczna pomaga w zgłębianiu nieświadomych aspektów własnego umysłu, osiągnięciu wglądu, co w konsekwencji ma prowadzić do redukcji cierpienia i lepszego zrozumienia siebie.

W trakcie procesu psychoterapii, który jest twórczy i dynamiczny, pacjent z pomocą psychoterapeutki może przepracować osobiste trudności i dokonywać znaczących zmian w swoim życiu, mając możliwość rozwinąć autentyczność i kreatywność. Psychoterapia dzieci opiera się o zabawę, która daje dostęp i pozwala zrozumieć lęki, przeżycia i pragnienia dziecka.

Ponieważ psychoterapia psychoanalityczna zakłada zmiany w obrębie osobowości człowieka i nie oferuje szybkich rozwiązań, jest ona długotrwałym i systematycznym procesem. Sesje trwają pięćdziesiąt minut i odbywają się regularnie. Taka stała struktura pozwala na głębsze przyjrzenie się sobie i daje przestrzeń do budowania bezpiecznej relacji.

Metoda oparta jest na rozmowie i tworzeniu stabilnej, opartej na zaufaniu relacji. Pierwsze kilka spotkań ma charakter konsultacji, w trakcie których możemy przyjrzeć się trudnościom, konfliktom, myślom i uczuciom. Podczas konsultacji można zbadać, czy sposób pracy terapeutki i metoda pasuje do osobistych potrzeb i oczekiwań, dotyczących dalszego leczenia. Następnie, jeśli decyzja po obu stronach jest pozytywna, rozpoczyna się proces psychoterapeutyczny.

„Człowiek musi opowiedzieć siebie. Być może najbardziej tragiczny jest człowiek, który by siebie nie opowiedział.”

Wiesław Myśliwski

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych stacjonarnie w Gorzowie Wielkopolskim oraz online.

Pracuję w nurcie integratywnym, opierając swoją pracę przede wszystkim na terapii schematów oraz podejściu psychodynamicznym, w tym ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej). Łączę metody wywodzące się z różnych szkół psychoterapii, aby jak najlepiej dopasować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

Wiele trudności, których doświadczamy w życiu, ma swoje źródło w utrwalonych wzorcach myślenia, przeżywania emocji i budowania relacji. Psychoterapia pomaga lepiej zrozumieć te mechanizmy, rozwijać większą świadomość siebie oraz wprowadzać trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Szczególną uwagę poświęcam emocjom i relacji terapeutycznej. Wierzę, że bezpieczna atmosfera, oparta na zaufaniu i współpracy, stanowi fundament skutecznej terapii. Wspólnie przyglądamy się trudnościom, poszukujemy ich źródeł i pracujemy nad rozwiązaniami, które pozwolą żyć w większej zgodzie ze sobą.

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Pozwalają określić charakter trudności, cele terapii oraz wspólnie zdecydować o dalszej współpracy. Sesje trwają 50 minut i odbywają się regularnie, tworząc stabilną przestrzeń do pracy nad sobą i wprowadzania trwałej zmiany.

Zrozumieć źródła trudności, aby budować trwałą zmianę

Terapia schematów pomaga odkryć i zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, przeżywania emocji oraz budowania relacji, które często kształtują się we wczesnych doświadczeniach życiowych. Choć niegdyś pomagały nam radzić sobie z trudnymi sytuacjami, w dorosłym życiu mogą stać się źródłem cierpienia, konfliktów i poczucia utknięcia w powtarzających się problemach.

Może to przejawiać się między innymi trudnościami w relacjach, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie, lękiem przed odrzuceniem, perfekcjonizmem, poczuciem osamotnienia czy ciągłym stawianiem potrzeb innych ponad własne.

Terapia schematów pozwala lepiej zrozumieć źródła tych trudności, rozpoznać mechanizmy, które podtrzymują cierpienie, oraz wypracować nowe, bardziej wspierające sposoby funkcjonowania. W procesie terapii ważną rolę odgrywa nie tylko rozmowa, ale również praca z emocjami, doświadczeniami i potrzebami, które często pozostają niezauważone w codziennym życiu.

Celem terapii nie jest jedynie zmniejszenie objawów, ale także budowanie bardziej satysfakcjonującej relacji z samym sobą i innymi ludźmi oraz większej swobody w kierowaniu własnym życiem.

Zrozumieć źródła trudności, aby budować trwałą zmianę

Terapia schematów pomaga odkryć i zrozumieć utrwalone wzorce myślenia, przeżywania emocji oraz budowania relacji, które często kształtują się we wczesnych doświadczeniach życiowych. Choć niegdyś pomagały nam radzić sobie z trudnymi sytuacjami, w dorosłym życiu mogą stać się źródłem cierpienia, konfliktów i poczucia utknięcia w powtarzających się problemach.

Może to przejawiać się między innymi trudnościami w relacjach, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie, lękiem przed odrzuceniem, perfekcjonizmem, poczuciem osamotnienia czy ciągłym stawianiem potrzeb innych ponad własne.

Terapia schematów pozwala lepiej zrozumieć źródła tych trudności, rozpoznać mechanizmy, które podtrzymują cierpienie, oraz wypracować nowe, bardziej wspierające sposoby funkcjonowania. W procesie terapii ważną rolę odgrywa nie tylko rozmowa, ale również praca z emocjami, doświadczeniami i potrzebami, które często pozostają niezauważone w codziennym życiu.

Celem terapii nie jest jedynie zmniejszenie objawów, ale także budowanie bardziej satysfakcjonującej relacji z samym sobą i innymi ludźmi oraz większej swobody w kierowaniu własnym życiem.

Żywa woda przemiany Gdy emocje zalewają Cię jak wściekły nurt pod mostem lub zamrażają w bezruchu – sięgam po psychoterapia psychodunamiczna i terapia oparta na doswiadczneiu ISTDP. Dlaczego? Bo to nurkowanie w źródle zamiast walki z falami: Bezpiecznie zanurzamy się pod powierzchnię lęku/złości/wstydu, Dotykamy skał (np. stłumiona złość do rodzica), Zamieniamy zalew w rzekę mocy – byś nie uciekał przed nurtem, a płynął z nim. Skuteczne gdy: Czujesz się jak w potrzasku między "wybuchnę!" a "skamienieję!".

Dotrzeć do emocji, które stoją za trudnościami

ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna) jest podejściem psychodynamicznym skoncentrowanym na zrozumieniu źródeł cierpienia emocjonalnego oraz mechanizmów, które utrudniają zmianę. Zakłada, że wiele naszych trudności wynika nie tylko z bieżących wydarzeń, ale także z nieuświadomionych konfliktów, emocji i wzorców relacyjnych ukształtowanych na wcześniejszych etapach życia.

W codziennym funkcjonowaniu często chronimy się przed bolesnymi uczuciami poprzez różnego rodzaju mechanizmy obronne. Choć pomagają one przetrwać trudne doświadczenia, z czasem mogą prowadzić do lęku, napięcia, problemów w relacjach, obniżonego nastroju czy poczucia utknięcia.

ISTDP pomaga rozpoznawać te mechanizmy i stopniowo docierać do emocji, które znajdują się pod ich powierzchnią. Dzięki temu możliwe staje się głębsze zrozumienie siebie, własnych reakcji oraz przyczyn powtarzających się trudności.

Proces terapii opiera się na aktywnej współpracy między terapeutą a pacjentem. W bezpiecznej relacji terapeutycznej wspólnie przyglądamy się emocjom pojawiającym się zarówno w codziennym życiu, jak i podczas sesji. Celem jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale również osiągnięcie trwałej zmiany w sposobie przeżywania siebie i budowania relacji z innymi.

Gabinet psychologiczny i psychoterapii

STARY DWÓR 36

Email & Telefon
e-mail: psychoterapia@drogaprzezmost.pl
tel: 731 051 915